有过恋爱经验的朋友都知道，有时候遇到喜欢的人时，就是控制不住的紧张，说话都会自我过滤。深怕某句话说出来不合适，或是不精彩，无法引起对方注意，从而导致自己显得很嘴笨，很木讷。

嘴笨有哪些常见表现？

1）容易词穷，明明心里知道，却说不出来。

2）逻辑性差，无法高效简洁的表达事情。

3）找不到话题，无法延续话题。

4）容易说错话，容易得罪人。

5）打字沟通没问题，面对面说就不行。

小结，以上常见状态只是表象，要解决问题的底层根源，才能迎刃而解。

很多嘴笨的人会存在如下的误区

1）嘴笨是天生的。

2）嘴笨其实是我不想说。

3）嘴笨是因为情商低。

4）嘴笨是因为脑子笨。

小结，千万别以为有谁是生下来就会说话，天赋再高的人，刚生下来的时候也只会哭而已，不要再被这些误区所误导。

嘴笨的主要原因以及应对方法

1）嘴笨是因为自卑内向。

很多内向的人不一定自卑和嘴笨。但自卑的人一般比较内向、嘴笨。那到底是先嘴笨还是先因为自卑内向呢？在我看来是两种情况互相作用，互相加深影响所导致，所以是互为因果。要打破这个恶性循环，就从最底层的问题开始处理——重新建立自信，提升沟通社交能力。

2）嘴笨是缺乏有效的沟通社交方法。

你可以针对你自己的具体情况，通过网络、书籍、课程等方式，来学习这些技能，改善你嘴笨的状况。

3）嘴笨是缺乏沟通表达的有效刻意练习。

  理论与实践相结合，才能真正掌握一门知识，并转化为技能。只听和阅读肯定是不够的，需要做笔记，复习，和他人交流，自己再进行实践——进行刻意练习。

总的来说，嘴笨是因为自卑内向的心理因素，导致害怕外界对自己有不好的评价，进而表达上会畏手畏脚，越不敢说，就越不擅长说。同时又缺乏有效的沟通社交方法的学习和系统的练习。导致这两方面互相影响，表达能力不断退化，自卑心理不断加重，直至变成“嘴笨”的状态。

其实，嘴笨并不可怕，可怕的是明知道这个问题影响自己，却一直拖延不解决。明明嘴笨给自己带来非常多的困扰麻烦，比如，影响和同学老师、同事、上司的沟通，从而影响人际关系，影响协同工作，影响升职加薪。但就是觉得可以通过拖延能解决问题，而事实是，问题只会加重。

最后凯力克亚克力加工厂最后一句话总结，改变嘴笨问题，就是提升自信的同时，提高沟通社交的能力，并进行大量的重复练习。

不会说话的人生，就像不会飞翔的老鹰，不会游泳的鲸鱼，不具备这样最基本的技能，你就无法在社会上、职场上、情场上展翅翱翔、劈波斩浪。